Oferta
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
Pracuję w nurcie ericksonowskim, z uwzględnieniem rozumienia psychodynamicznego oraz interwencji z innych podejść, które uznaję za wartościowe i które mają oparcie w badaniach (evidence-based practice). Terapię indywidualną prowadzę wyłącznie z osobami dorosłymi.
Obszary pomocy
- Obniżony nastrój i depresja - brak energii i poczucia sensu, problemy ze snem, wycofanie z kontaktów, wrażenie, że nic nie cieszy.
- Lęk i nerwice - napady paniki, stałe napięcie, zamartwianie się, unikanie sytuacji, objawy w ciele bez przyczyny medycznej.
- Trudności osobowościowe - powtarzające się problemy w relacjach, gwałtowne emocje, niestabilny obraz siebie, poczucie nie realizowania swojego potencjału.
Przebieg współpracy
Proces zaczyna się od dwóch lub trzech spotkań konsultacyjnych. Służą one nazwaniu problemu, ustaleniu oczekiwań oraz określeniu celu i przewidywanego czasu pracy. Decyzja o podjęciu terapii zapada dopiero po nich.
W zależności od charakteru trudności terapia może być:
- Krótkoterminowa - skupiona na konkretnym rozwiązaniu, do kilkunastu sesji.
- Długoterminowa - umożliwiająca głębszą zmianę w sposobie funkcjonowania.
Wynikiem konsultacji może być również wskazanie innej formy pomocy: skierowanie do innego specjalisty, na konsultację psychiatryczną albo na badania diagnostyczne. Mówię o tym wprost, jeśli uznam, że będzie to korzystniejsze.
Cennik
200 zł - sesja indywidualna, 50 minut.
Spotkania konsultacyjne są płatne według tej samej stawki.
Psychoterapia par i małżeństw
Z parami pracuję w nurcie systemowym, z wykorzystaniem technik terapii strategicznej - zarówno z małżeństwami, jak i ze związkami nieformalnymi.
Nad czym pracujemy
- Rozpoznanie, skąd faktycznie biorą się powtarzające się konflikty i kryzysy.
- Zmiana sposobu rozmawiania ze sobą - tak, by rozmowy przestały kończyć się zawsze tak samo.
- Przepracowanie wpływu rodzin pochodzenia na funkcjonowanie związku.
Nie ma jednego schematu takiej terapii, tak jak nie ma dwóch takich samych związków. Cel ustalam każdorazowo wspólnie z Państwem.
Częstotliwość spotkań
W pracy systemowej sesje odbywają się rzadziej niż w terapii indywidualnej - zwykle raz na 2–3 tygodnie. W sytuacji ostrego kryzysu spotkania mogą odbywać się częściej.
Pracę z parami również poddaję superwizji u certyfikowanych superwizorów.
Cennik
340 zł - sesja pary, 90 minut.
Terapia online
Sesje online prowadzę przez google meet, link przesyłam przed spotkaniem. Ta forma sprawdza się zwłaszcza wtedy, gdy dojazd do gabinetu jest utrudniony albo gdy zależy na zachowaniu ciągłości terapii w czasie dłuższego wyjazdu. Stawki są takie same jak za spotkania w gabinecie. Preferuję spotkania w gabinecie i proponuję je zawsze, gdy są możliwe; online traktuję jako rozwiązanie dla sytuacji, w których dojazd nie jest możliwy - w razie wątpliwosci omawiam różne rozwiązania indywidualnie.
Czym się nie zajmuję
Poniższe obszary wymagają innej pomocy niż ta, którą oferuję - wskazuję je, żeby oszczędzić czasu i niepotrzebnej wizyty:
- terapia uzależnień,
- psychoterapia dzieci i młodzieży (przyjmuję wyłącznie osoby dorosłe),
- opinie sądowe i zaświadczenia o stanie zdrowia (poza zwykłym potwierdzeniem uczestnictwa w terapii),
- interwencja kryzysowa i pomoc doraźna - psychoterapia jest pracą planową, wymagającą regularnych spotkań, chyba że kryzys jest zaostrzeniem trudności, nad którą już pracujemy.
W razie wątpliwości proszę mimo wszystko o kontakt - postaram się podpowiedzieć, gdzie szukać właściwej pomocy.
Cennik aktualny od 1 kwietnia 2026. Płatność kartą płatniczą lub BLIK-iem, po każdej sesji.